Abdomen perfecto en 30 días
- Roberta González
- 10 ago 2016
- 1 Min. de lectura
Durante 30 días pasarás algunos segundos haciendo este ejercicio e irás aumentando el tiempo, además cuentas con descansos que son necesarios para conseguir los mejores resultados.
¿Qué es el plank y cuáles son sus beneficios?
El plank es el comienzo de una largartija y aunque la idea de durar 30 segundos en esa postura parece fácil, cuando lo intenten se darán cuenta por qué el mundo está obsesionado con este reto. Sin hacer ningún movimiento, nuestro cuerpo se pondrá a trabajar en pocos segundos.
Visto en: imujer
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